Keto Pizza z Patelni

DANIE GŁÓWNE · 3 PORCJI

Szybka i prosta keto alternatywa dla tradycyjnej pizzy. Danie składa się z prostego spodu z jajek, mozzarelli i mąki migdałowej, a na wierzchu można umieścić ulubione dodatki, takie jak szynka, pieczarki i ser mozzarella.

W JEDNEJ PORCJI

539

kcal

66%

39.3 g

Tłuszcz

27%

35.5 g

Białko

9.3 g

Węgle netto

Składniki

jajko200 g
mozzarella200 g
mąka migdałowa100 g
Passata · Pudliszki (do smaku, oszacowano)100 g
szynka (opcjonalnie)100 g
pieczarki (opcjonalnie)100 g

Razem 800 g surowych składników

Przygotowanie

Wymieszać jajka, mozzarellę i mąkę migdałową.
Wylać wszystko na patelnię i usmażyć jak jeden duży placek.
Po przewróceniu dodać passatę, ser mozzarellę i ulubione dodatki, a następnie wkładamy na chwilę do mikrofalówki.

Chcesz zapisać to w swoim dzienniku?

Załóż darmowe konto. Zważysz swoją porcję na wadze kuchennej, a dziennik sam przeliczy dokładne kalorie i makroskładniki dla tego, co naprawdę zjadłeś — zamiast szacować na oko.

Załóż darmowe konto

Jak liczymy makro w tym przepisie: węglowodany netto a błonnik i skąd biorą się wartości odżywcze.

Ilości składników i wartości odżywcze wyliczyliśmy i sprawdziliśmy samodzielnie, niezależnie od materiału źródłowego.