Keto kurczak z pesto i mozzarellą
DANIE GŁÓWNE · 2 PORCJI
Zobacz oryginalny przepis na InstagramieSoczysty kurczak, aromatyczne pesto i ciągnąca się mozzarella tworzą idealny pomysł na szybki obiad lub kolację. Danie jest łatwe w przygotowaniu i może być zrobione w domu lub na wyjeździe.
W JEDNEJ PORCJI
638
kcal
56%
38.8 g
Tłuszcz
41%
63.9 g
Białko
3%
5.2 g
Węgle netto
Składniki
- pierś z kurczaka400 g
- Pesto zielone (do smaku, oszacowano)100 g
- mozzarella150 g
Razem 650 g surowych składników
Przygotowanie
- Przekrój pierś kurczaka na pół.
- Nadziej pesto i mozzarellę na kurczaka.
- Posyp ulubionymi przyprawami.
- Obsmaż kurczaka na chrupiąco z obu stron.
Chcesz zapisać to w swoim dzienniku?
Załóż darmowe konto. Zważysz swoją porcję na wadze kuchennej, a dziennik sam przeliczy dokładne kalorie i makroskładniki dla tego, co naprawdę zjadłeś — zamiast szacować na oko.
Załóż darmowe kontoJak liczymy makro w tym przepisie: węglowodany netto a błonnik i skąd biorą się wartości odżywcze.
Ilości składników i wartości odżywcze wyliczyliśmy i sprawdziliśmy samodzielnie, niezależnie od materiału źródłowego.