Keto ciasto z ricottą

Name: Keto ciasto z ricottą
Total time: 45 min
Yield: 8 porcji
Cuisine: Ketogeniczna
Ingredients: 500 g Ricotta; 150 g erytrytol; 150 g jajko; 10 g ekstrakt waniliowy; 50 g Skórka Pomarańczowa Kandyzowana (Agrobakal); 60 g Mąka kokosowa (Melvit)

DANIE GŁÓWNE · 8 PORCJI

Zobacz oryginalny przepis na TikToku

Keto ciasto z ricottą to danie o niskiej zawartości węglowodanów, przygotowane z serka ricotta, erytrytolu i innych składników. Ma delikatny, kremowy smak i może być podane jako deser.

W JEDNEJ PORCJI

146

kcal

46%

7.1 g

Tłuszcz

23%

8.2 g

Białko

31%

10.9 g

Węgle netto

Składniki

Ricotta500 g
erytrytol150 g
jajko150 g
ekstrakt waniliowy10 g
Skórka Pomarańczowa Kandyzowana · Agrobakal50 g
Mąka kokosowa · Melvit60 g

Razem 920 g surowych składników

Przygotowanie

Piec w temperaturze 175 stopni Celsjusza przez 30 minut

Chcesz zapisać to w swoim dzienniku?

Załóż darmowe konto. Zważysz swoją porcję na wadze kuchennej, a dziennik sam przeliczy dokładne kalorie i makroskładniki dla tego, co naprawdę zjadłeś — zamiast szacować na oko.

Załóż darmowe konto

Jak liczymy makro w tym przepisie: węglowodany netto a błonnik i skąd biorą się wartości odżywcze.

Ilości składników i wartości odżywcze wyliczyliśmy i sprawdziliśmy samodzielnie, niezależnie od materiału źródłowego.