Kabaklı yumurta

DANIE GŁÓWNE · 2 PORCJI

Zobacz oryginalny przepis na Instagramie

Proste danie z kabału i jajek, idealne na śniadanie. Smaczne i zdrowe.

W JEDNEJ PORCJI

277

kcal

68%

20.6 g

Tłuszcz

27%

18.6 g

Białko

3.3 g

Węgle netto

Składniki

cukinia (1 tabe kabak)200 g
ser żółty (Kaşar peyniri)100 g
jajko100 g

Razem 400 g surowych składników

Przygotowanie

Kabağı zetrzyj, odlej sok i podsmaż na małej ilości oleju.
Nadaj kształt, dodaj ser żółty i jajka, przykryj i upiecz.

Chcesz zapisać to w swoim dzienniku?

Załóż darmowe konto. Zważysz swoją porcję na wadze kuchennej, a dziennik sam przeliczy dokładne kalorie i makroskładniki dla tego, co naprawdę zjadłeś — zamiast szacować na oko.

Załóż darmowe konto

Jak liczymy makro w tym przepisie: węglowodany netto a błonnik i skąd biorą się wartości odżywcze.

Ilości składników i wartości odżywcze wyliczyliśmy i sprawdziliśmy samodzielnie, niezależnie od materiału źródłowego.