Breakfast Buns
DESER · 2 PORCJI
Zobacz oryginalny przepis na TikTokuBreakfast Buns to lekkie i delikatne bułeczki o lekko chrupiącej skórce i miękkim wnętrzu, idealne na ketogeniczny śniadanie. Można je napełnić ulubionymi keto-nadzieniami, takimi jak szynka, jajka lub awokado, aby uzyskać sycące i smaczne danie. Te niskowęglowodanowe bułeczki są doskonałym rozwiązaniem dla osób szukających zdrowej i smacznej alternatywy dla tradycyjnych bułeczek.
W JEDNEJ PORCJI
Składniki
- mozzarella100 g
- białka jaj66 g
- proszek do pieczenia5 g
- sól1 g
Razem 172 g surowych składników
Przygotowanie
- Rozgrzej piekarnik do 180°C i wyłóż blachę papierem do pieczenia.
- Ubij białka jaj na miękkie szczyty.
- Delikatnie wmieszaj startą mozzarellę, proszek do pieczenia i szczyptę soli, aż będą połączone.
- Podziel masę na dwie równe części i ukształtuj w półksiężyce na przygotowanej blasze.
- Piec przez 15-18 minut, aż będą złote i twarde w dotyku.
- Odstaw na 5 minut, a następnie delikatnie zdejmij z blachy.
- Napełnij ulubionymi keto-nadzieniami i ciesz się!
Chcesz zapisać to w swoim dzienniku?
Załóż darmowe konto. Zważysz swoją porcję na wadze kuchennej, a dziennik sam przeliczy dokładne kalorie i makroskładniki dla tego, co naprawdę zjadłeś — zamiast szacować na oko.
Załóż darmowe kontoJak liczymy makro w tym przepisie: węglowodany netto a błonnik i skąd biorą się wartości odżywcze.
Ilości składników i wartości odżywcze wyliczyliśmy i sprawdziliśmy samodzielnie, niezależnie od materiału źródłowego.